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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Albanie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Albanie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Albanie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Albanie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Albanie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Albanie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Albanie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Albanie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Albanie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Albanie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Albanie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Albanie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Albanie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Albanie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Albanie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Albanie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Albanie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Albanie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Albanie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Albanie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Albanie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Albanie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Angela Schäuble