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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Abkhazie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Abkhazie (Géorgie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Abkhaze.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Abkhaze à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Abkhazie (Géorgie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Abkhazie (Géorgie) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Abkhazie (Géorgie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Abkhazie (Géorgie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Abkhazie (Géorgie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Abkhazie (Géorgie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Abkhazie (Géorgie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Abkhazie (Géorgie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Abkhazie (Géorgie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Abkhazie (Géorgie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Abkhazie (Géorgie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Abkhazie (Géorgie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Abkhazie (Géorgie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Abkhazie (Géorgie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Abkhazie (Géorgie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Abkhazie (Géorgie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Abkhazie (Géorgie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Abkhazie (Géorgie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Abkhazie (Géorgie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Abkhazie (Géorgie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Abkhazie (Géorgie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Abkhazie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sukhumi ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Abkhazie (Géorgie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) et surtout Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) et surtout Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) et Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) mais aussi Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie), Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).
Vera Rutte