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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Jersey : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Jersey : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Jersey : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Jersey : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Jersey : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Jersey : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Jersey : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Jersey : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Jersey : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Jersey : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Jersey : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Jersey : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Jersey : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Jersey : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Jersey : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Jersey : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Jersey : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Jersey : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Jersey : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Jersey : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Jersey : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Jersey : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Jersey : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Jersey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Carla Mattarella