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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Jersey : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Jersey : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Jersey : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Jersey : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Jersey : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Jersey : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Jersey : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Jersey : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Jersey : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Jersey : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Jersey : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Jersey : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Jersey : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Jersey : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Jersey : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Jersey : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Jersey : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Jersey : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Jersey : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Jersey : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Jersey : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Jersey : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Jersey : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Jersey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Carla Mattarella