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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble