Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guernesey : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guernesey : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guernesey : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guernesey : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guernesey : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guernesey : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guernesey : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guernesey : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guernesey : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guernesey : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guernesey : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guernesey : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guernesey : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guernesey : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guernesey : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guernesey : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guernesey : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guernesey : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guernesey : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guernesey : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guernesey : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guernesey : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guernesey : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Sanna Stubb