Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Gagaouzie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Comrat depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Comrat :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Gagaouzie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Comrat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gagaouzie (Moldavie) Heure Actuelle Locale à Gagaouzie (Moldavie) et Fuseau Horaire de Gagaouzie (Moldavie) mais aussi Heure du lever du soleil à Gagaouzie (Moldavie) et Heure du coucher du soleil à Gagaouzie (Moldavie) ou bien encore Heure du Zenith à Gagaouzie (Moldavie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gagaouzie (Moldavie) ainsi que Heure du Crépuscule à Gagaouzie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour à Gagaouzie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gagaouzie (Moldavie) également Passage à l'heure d'été à Gagaouzie (Moldavie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Tadeusz Piontkowski