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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Formentera (Espagne) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Formentera (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Formentera (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Formentera (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Formentera (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Formentera (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Formentera (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Formentera (Espagne) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Formentera (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Formentera (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Formentera (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Formentera (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Formentera (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Formentera (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Formentera (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Formentera (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Formentera (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Formentera (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Formentera (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Formentera (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Formentera (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Formentera (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Formentera (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne), Heure du Zenith à Formentera (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne), Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
María Sánchez