Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Åland quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Mariehamn, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Åland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mariehamn et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Åland
Drapeau de Åland

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland ?

Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Åland.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Åland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Åland : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Åland : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Åland : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Åland : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Åland : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Åland : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Åland : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Åland : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Åland : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Åland : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Åland : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Åland : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Åland : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Åland : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Åland : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Åland : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Åland : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Åland : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Åland : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Åland : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Åland : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Åland : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Åland : 01H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Åland : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland et Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.

Micheál HumphreysMicheál Humphreys

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