Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Açores (Portugal) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva