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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Açores (Portugal) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Açores (Portugal) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et surtout Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva