Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Sainte-Lucie : 01H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Sainte-Lucie : 02H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Sainte-Lucie : 03H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Sainte-Lucie : 08H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Sainte-Lucie : 09H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Sainte-Lucie : 10H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Sainte-Lucie : 11H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Sainte-Lucie : 12H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Sainte-Lucie : 13H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Sainte-Lucie : 14H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Sainte-Lucie : 15H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Sainte-Lucie : 16H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Sainte-Lucie : 17H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Sainte-Lucie : 18H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Sainte-Lucie : 19H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 20H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 21H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 22H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 23H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Castries ?

Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón