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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov