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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Suisse : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Suisse : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Suisse : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Suisse : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Suisse : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Suisse : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Suisse : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Suisse : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Suisse : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Suisse : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Suisse : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Suisse : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Suisse : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Suisse : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Suisse : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Suisse : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Suisse : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Suisse : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Suisse : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter