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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Roumanie : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Roumanie : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Roumanie : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Roumanie : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Roumanie : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Roumanie : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Roumanie : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Roumanie : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Roumanie : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Roumanie : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Roumanie : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Roumanie : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Roumanie : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Roumanie : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Roumanie : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Roumanie : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Roumanie : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Roumanie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Roumanie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Roumanie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Roumanie : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Roumanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Roumanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie et surtout Fuseau Horaire de la Roumanie, Heure du lever du soleil en Roumanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Roumanie mais aussi Heure du Zenith en Roumanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et Heure du Crépuscule en Roumanie et Durée du Jour en Roumanie, Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu