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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Pologne : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Pologne : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Pologne : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Pologne : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Pologne : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Pologne : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Pologne : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Pologne : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Pologne : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Pologne : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Pologne : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Pologne : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Pologne : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Pologne : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Pologne : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Pologne : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Pologne : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Pologne : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski