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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev