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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Italie : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Italie : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Italie : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Italie : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Italie : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Italie : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Italie : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Italie : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Italie : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Italie : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Italie : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Italie : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Italie : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Italie : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Italie : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Italie : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Italie : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Italie : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Italie : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi