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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova