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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Estonie : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Estonie : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Estonie : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Estonie : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Estonie : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Estonie : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Estonie : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Estonie : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Estonie : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Estonie : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Estonie : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Estonie : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Estonie : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Estonie : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Estonie : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Estonie : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Estonie : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
María Sánchez