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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Portugal : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Portugal : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Portugal : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Portugal : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Portugal : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Portugal : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Portugal : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Portugal : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Portugal : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Portugal : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Portugal : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Portugal : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Portugal : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Portugal : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Portugal : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Portugal : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Portugal : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Portugal : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Portugal : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Portugal : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa