Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Russie : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Russie : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Russie : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Russie : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Russie : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Russie : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Russie : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Russie : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Russie : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Russie : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Russie : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Russie : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Russie : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Russie : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Russie : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Russie : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Russie : 23H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev