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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev