Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Portugal

Quel est le décalage horaire entre Saint-Marin et le Portugal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Portugal quand il est par exemple 7H à Saint-Marin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint Marin et Lisbonne, comment calculer le décalage horaire entre Saint-Marin et le Portugal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Saint-Marin et le Portugal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lisbonne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Portugal
Drapeau du Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Portugal : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Saint-Marin et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Portugal ?

Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Portugaise.

Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Portugal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.
  • Saint-Marin : 00H00

    Portugal : 23H00 (Jour -1)

  • Saint-Marin : 01H00

    Portugal : 00H00

  • Saint-Marin : 02H00

    Portugal : 01H00

  • Saint-Marin : 03H00

    Portugal : 02H00

  • Saint-Marin : 04H00

    Portugal : 03H00

  • Saint-Marin : 05H00

    Portugal : 04H00

  • Saint-Marin : 06H00

    Portugal : 05H00

  • Saint-Marin : 07H00

    Portugal : 06H00

  • Saint-Marin : 08H00

    Portugal : 07H00

  • Saint-Marin : 09H00

    Portugal : 08H00

  • Saint-Marin : 10H00

    Portugal : 09H00

  • Saint-Marin : 11H00

    Portugal : 10H00

  • Saint-Marin : 12H00

    Portugal : 11H00

  • Saint-Marin : 13H00

    Portugal : 12H00

  • Saint-Marin : 14H00

    Portugal : 13H00

  • Saint-Marin : 15H00

    Portugal : 14H00

  • Saint-Marin : 16H00

    Portugal : 15H00

  • Saint-Marin : 17H00

    Portugal : 16H00

  • Saint-Marin : 18H00

    Portugal : 17H00

  • Saint-Marin : 19H00

    Portugal : 18H00

  • Saint-Marin : 20H00

    Portugal : 19H00

  • Saint-Marin : 21H00

    Portugal : 20H00

  • Saint-Marin : 22H00

    Portugal : 21H00

  • Saint-Marin : 23H00

    Portugal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint Marin ?

Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.

José Manuel SilvaJosé Manuel Silva

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