Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Saint-Marin : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Saint-Marin : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Saint-Marin : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Saint-Marin : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Saint-Marin : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Saint-Marin : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Saint-Marin : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Saint-Marin : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Saint-Marin : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Saint-Marin : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Saint-Marin : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Saint-Marin : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
-
Saint-Marin : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Saint-Marin : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Saint-Marin : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Saint-Marin : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Saint-Marin : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Saint-Marin : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Saint-Marin : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Saint-Marin : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Saint-Marin : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
-
Saint-Marin : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova