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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Stefan Andersson