Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Italie : 00H00
-
Saint-Marin : 01H00
Italie : 01H00
-
Saint-Marin : 02H00
Italie : 02H00
-
Saint-Marin : 03H00
Italie : 03H00
-
Saint-Marin : 04H00
Italie : 04H00
-
Saint-Marin : 05H00
Italie : 05H00
-
Saint-Marin : 06H00
Italie : 06H00
-
Saint-Marin : 07H00
Italie : 07H00
-
Saint-Marin : 08H00
Italie : 08H00
-
Saint-Marin : 09H00
Italie : 09H00
-
Saint-Marin : 10H00
Italie : 10H00
-
Saint-Marin : 11H00
Italie : 11H00
-
Saint-Marin : 12H00
Italie : 12H00
-
Saint-Marin : 13H00
Italie : 13H00
-
Saint-Marin : 14H00
Italie : 14H00
-
Saint-Marin : 15H00
Italie : 15H00
-
Saint-Marin : 16H00
Italie : 16H00
-
Saint-Marin : 17H00
Italie : 17H00
-
Saint-Marin : 18H00
Italie : 18H00
-
Saint-Marin : 19H00
Italie : 19H00
-
Saint-Marin : 20H00
Italie : 20H00
-
Saint-Marin : 21H00
Italie : 21H00
-
Saint-Marin : 22H00
Italie : 22H00
-
Saint-Marin : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella