Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Guernesey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Guernesey : 00H00
-
Saint-Marin : 02H00
Guernesey : 01H00
-
Saint-Marin : 03H00
Guernesey : 02H00
-
Saint-Marin : 04H00
Guernesey : 03H00
-
Saint-Marin : 05H00
Guernesey : 04H00
-
Saint-Marin : 06H00
Guernesey : 05H00
-
Saint-Marin : 07H00
Guernesey : 06H00
-
Saint-Marin : 08H00
Guernesey : 07H00
-
Saint-Marin : 09H00
Guernesey : 08H00
-
Saint-Marin : 10H00
Guernesey : 09H00
-
Saint-Marin : 11H00
Guernesey : 10H00
-
Saint-Marin : 12H00
Guernesey : 11H00
-
Saint-Marin : 13H00
Guernesey : 12H00
-
Saint-Marin : 14H00
Guernesey : 13H00
-
Saint-Marin : 15H00
Guernesey : 14H00
-
Saint-Marin : 16H00
Guernesey : 15H00
-
Saint-Marin : 17H00
Guernesey : 16H00
-
Saint-Marin : 18H00
Guernesey : 17H00
-
Saint-Marin : 19H00
Guernesey : 18H00
-
Saint-Marin : 20H00
Guernesey : 19H00
-
Saint-Marin : 21H00
Guernesey : 20H00
-
Saint-Marin : 22H00
Guernesey : 21H00
-
Saint-Marin : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Irène Müller