Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Portugal : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Portugal : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Portugal : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Portugal : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Portugal : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Portugal : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Portugal : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Portugal : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Portugal : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Portugal : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Portugal : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Portugal : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Portugal : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Portugal : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Portugal : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Portugal : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Portugal : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Portugal : 22H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Portugal : 23H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva