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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Pologne : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Pologne : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Pologne : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Pologne : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Pologne : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Pologne : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Pologne : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Pologne : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Pologne : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Pologne : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Pologne : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Pologne : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Pologne : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Pologne : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Pologne : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Pologne : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Pologne : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Pologne : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Basseterre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Basseterre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski