Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Oman et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Monaco : 00H00
-
Oman : 03H00
Monaco : 01H00
-
Oman : 04H00
Monaco : 02H00
-
Oman : 05H00
Monaco : 03H00
-
Oman : 06H00
Monaco : 04H00
-
Oman : 07H00
Monaco : 05H00
-
Oman : 08H00
Monaco : 06H00
-
Oman : 09H00
Monaco : 07H00
-
Oman : 10H00
Monaco : 08H00
-
Oman : 11H00
Monaco : 09H00
-
Oman : 12H00
Monaco : 10H00
-
Oman : 13H00
Monaco : 11H00
-
Oman : 14H00
Monaco : 12H00
-
Oman : 15H00
Monaco : 13H00
-
Oman : 16H00
Monaco : 14H00
-
Oman : 17H00
Monaco : 15H00
-
Oman : 18H00
Monaco : 16H00
-
Oman : 19H00
Monaco : 17H00
-
Oman : 20H00
Monaco : 18H00
-
Oman : 21H00
Monaco : 19H00
-
Oman : 22H00
Monaco : 20H00
-
Oman : 23H00
Monaco : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Vladimir Pougatchiova