Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre Oman et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Oman : 03H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Oman : 04H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Oman : 05H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Oman : 06H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Oman : 07H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Oman : 08H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Oman : 09H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Oman : 10H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Oman : 11H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Oman : 12H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Oman : 13H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Oman : 14H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Oman : 15H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Oman : 16H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Oman : 17H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Oman : 18H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Oman : 19H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Oman : 20H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Oman : 21H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Oman : 22H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Oman : 23H00
Minorque (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).