Décalage Horaire entre Oman et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Oman et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Oman : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Oman : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Oman : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Oman : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Oman : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Oman : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Oman : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Oman : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Oman : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Oman : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Oman : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Oman : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Oman : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Oman : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Oman : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Oman : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Oman : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Oman : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Oman : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Oman : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Oman : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Oman : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Mascate ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Mascate :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova