Décalage Horaire entre Oman et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Oman et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Oman : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Oman : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Oman : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Oman : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Oman : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Oman : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Oman : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Oman : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Oman : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Oman : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Oman : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Oman : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Oman : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Oman : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Oman : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Oman : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Oman : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Oman : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Oman : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Oman : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Oman : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Oman : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Oman : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Oman : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Mascate ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev