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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Oman et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Oman : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Oman : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Oman : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Oman : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Oman : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Oman : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Oman : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Oman : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Oman : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Oman : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Oman : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Oman : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Oman : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Oman : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Oman : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Oman : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Oman : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Oman : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Oman : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Oman : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Oman : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Oman : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
José Manuel Silva