Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Nioué et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Bulgarie : 14H00
-
Nioué : 01H00
Bulgarie : 15H00
-
Nioué : 02H00
Bulgarie : 16H00
-
Nioué : 03H00
Bulgarie : 17H00
-
Nioué : 04H00
Bulgarie : 18H00
-
Nioué : 05H00
Bulgarie : 19H00
-
Nioué : 06H00
Bulgarie : 20H00
-
Nioué : 07H00
Bulgarie : 21H00
-
Nioué : 08H00
Bulgarie : 22H00
-
Nioué : 09H00
Bulgarie : 23H00
-
Nioué : 10H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Nioué : 11H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Nioué : 12H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
-
Nioué : 13H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
-
Nioué : 14H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
-
Nioué : 15H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
-
Nioué : 16H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
-
Nioué : 17H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
-
Nioué : 18H00
Bulgarie : 08H00 (Jour +1)
-
Nioué : 19H00
Bulgarie : 09H00 (Jour +1)
-
Nioué : 20H00
Bulgarie : 10H00 (Jour +1)
-
Nioué : 21H00
Bulgarie : 11H00 (Jour +1)
-
Nioué : 22H00
Bulgarie : 12H00 (Jour +1)
-
Nioué : 23H00
Bulgarie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Marie du Plessy