Décalage Horaire entre Nauru et Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Monaco ?

Décalage Horaire entre Nauru et Monaco Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Monaco : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Monaco : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Monaco : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Monaco : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Monaco : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Monaco : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Monaco : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Monaco : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Monaco : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Monaco : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Monaco : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Monaco : 00H00

• Nauru : 12H00

  Monaco : 01H00

• Nauru : 13H00

  Monaco : 02H00

• Nauru : 14H00

  Monaco : 03H00

• Nauru : 15H00

  Monaco : 04H00

• Nauru : 16H00

  Monaco : 05H00

• Nauru : 17H00

  Monaco : 06H00

• Nauru : 18H00

  Monaco : 07H00

• Nauru : 19H00

  Monaco : 08H00

• Nauru : 20H00

  Monaco : 09H00

• Nauru : 21H00

  Monaco : 10H00

• Nauru : 22H00

  Monaco : 11H00

• Nauru : 23H00

  Monaco : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 15:36

Jan van Aartsen