Décalage Horaire entre Nauru et le Daghestan (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev