Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella