Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Nauru et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Russie : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Russie : 00H00
-
Nauru : 10H00
Russie : 01H00
-
Nauru : 11H00
Russie : 02H00
-
Nauru : 12H00
Russie : 03H00
-
Nauru : 13H00
Russie : 04H00
-
Nauru : 14H00
Russie : 05H00
-
Nauru : 15H00
Russie : 06H00
-
Nauru : 16H00
Russie : 07H00
-
Nauru : 17H00
Russie : 08H00
-
Nauru : 18H00
Russie : 09H00
-
Nauru : 19H00
Russie : 10H00
-
Nauru : 20H00
Russie : 11H00
-
Nauru : 21H00
Russie : 12H00
-
Nauru : 22H00
Russie : 13H00
-
Nauru : 23H00
Russie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova