Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova