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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre Nauru et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Grèce : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Grèce : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Grèce : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Grèce : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Grèce : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Grèce : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Grèce : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Grèce : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Grèce : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Grèce : 00H00
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Nauru : 10H00
Grèce : 01H00
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Nauru : 11H00
Grèce : 02H00
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Nauru : 12H00
Grèce : 03H00
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Nauru : 13H00
Grèce : 04H00
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Nauru : 14H00
Grèce : 05H00
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Nauru : 15H00
Grèce : 06H00
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Nauru : 16H00
Grèce : 07H00
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Nauru : 17H00
Grèce : 08H00
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Nauru : 18H00
Grèce : 09H00
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Nauru : 19H00
Grèce : 10H00
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Nauru : 20H00
Grèce : 11H00
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Nauru : 21H00
Grèce : 12H00
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Nauru : 22H00
Grèce : 13H00
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Nauru : 23H00
Grèce : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Grèce. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce ou bien encore Heure du Zenith en Grèce et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce également Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Grèce également Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis