Décalage Horaire entre Nauru et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Nauru : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Nauru : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Nauru : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Nauru : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Nauru : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Nauru : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Nauru : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Nauru : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Nauru : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Nauru : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Nauru : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Nauru : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Nauru : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Nauru : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Nauru : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Nauru : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev