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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Islande : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Islande : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Islande : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Islande : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Islande : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Islande : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Islande : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Islande : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Islande : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Islande : 00H00
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Nauru : 13H00
Islande : 01H00
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Nauru : 14H00
Islande : 02H00
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Nauru : 15H00
Islande : 03H00
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Nauru : 16H00
Islande : 04H00
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Nauru : 17H00
Islande : 05H00
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Nauru : 18H00
Islande : 06H00
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Nauru : 19H00
Islande : 07H00
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Nauru : 20H00
Islande : 08H00
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Nauru : 21H00
Islande : 09H00
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Nauru : 22H00
Islande : 10H00
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Nauru : 23H00
Islande : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande mais aussi Fuseau Horaire d'Islande mais aussi Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande sans oublier Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande et surtout Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande et Passage à l'heure d'été en Islande.
Felipe Castejón