Décalage Horaire entre Nauru et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Estonie Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Estonie : 00H00

• Nauru : 10H00

  Estonie : 01H00

• Nauru : 11H00

  Estonie : 02H00

• Nauru : 12H00

  Estonie : 03H00

• Nauru : 13H00

  Estonie : 04H00

• Nauru : 14H00

  Estonie : 05H00

• Nauru : 15H00

  Estonie : 06H00

• Nauru : 16H00

  Estonie : 07H00

• Nauru : 17H00

  Estonie : 08H00

• Nauru : 18H00

  Estonie : 09H00

• Nauru : 19H00

  Estonie : 10H00

• Nauru : 20H00

  Estonie : 11H00

• Nauru : 21H00

  Estonie : 12H00

• Nauru : 22H00

  Estonie : 13H00

• Nauru : 23H00

  Estonie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Tallinn :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:34

Jens Støre