Décalage Horaire entre Nauru et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Allemagne Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Allemagne : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Allemagne : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Allemagne : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Allemagne : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Allemagne : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Allemagne : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Allemagne : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Allemagne : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Allemagne : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Allemagne : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Allemagne : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Allemagne : 00H00

• Nauru : 12H00

  Allemagne : 01H00

• Nauru : 13H00

  Allemagne : 02H00

• Nauru : 14H00

  Allemagne : 03H00

• Nauru : 15H00

  Allemagne : 04H00

• Nauru : 16H00

  Allemagne : 05H00

• Nauru : 17H00

  Allemagne : 06H00

• Nauru : 18H00

  Allemagne : 07H00

• Nauru : 19H00

  Allemagne : 08H00

• Nauru : 20H00

  Allemagne : 09H00

• Nauru : 21H00

  Allemagne : 10H00

• Nauru : 22H00

  Allemagne : 11H00

• Nauru : 23H00

  Allemagne : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 15:35

Angela Schäuble