Décalage Horaire entre Nauru et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Jersey ?

Décalage Horaire entre Nauru et Jersey Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Jersey : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Jersey : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Jersey : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Jersey : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Jersey : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Jersey : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Jersey : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Jersey : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Jersey : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Jersey : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Jersey : 00H00

• Nauru : 12H00

  Jersey : 01H00

• Nauru : 13H00

  Jersey : 02H00

• Nauru : 14H00

  Jersey : 03H00

• Nauru : 15H00

  Jersey : 04H00

• Nauru : 16H00

  Jersey : 05H00

• Nauru : 17H00

  Jersey : 06H00

• Nauru : 18H00

  Jersey : 07H00

• Nauru : 19H00

  Jersey : 08H00

• Nauru : 20H00

  Jersey : 09H00

• Nauru : 21H00

  Jersey : 10H00

• Nauru : 22H00

  Jersey : 11H00

• Nauru : 23H00

  Jersey : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey, Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Zoë Van der Bellen