Décalage Horaire entre Nauru et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón