Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre Nauru et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Nauru : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Nauru : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Nauru : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Nauru : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Nauru : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Nauru : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Nauru : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Nauru : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Nauru : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Nauru : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Nauru : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Nauru : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Nauru : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble