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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre Nauru et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Guernesey : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Guernesey : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Guernesey : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Guernesey : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Guernesey : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Guernesey : 00H00
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Nauru : 12H00
Guernesey : 01H00
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Nauru : 13H00
Guernesey : 02H00
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Nauru : 14H00
Guernesey : 03H00
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Nauru : 15H00
Guernesey : 04H00
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Nauru : 16H00
Guernesey : 05H00
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Nauru : 17H00
Guernesey : 06H00
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Nauru : 18H00
Guernesey : 07H00
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Nauru : 19H00
Guernesey : 08H00
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Nauru : 20H00
Guernesey : 09H00
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Nauru : 21H00
Guernesey : 10H00
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Nauru : 22H00
Guernesey : 11H00
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Nauru : 23H00
Guernesey : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey également Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
María Sánchez