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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Gibraltar : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Gibraltar : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Gibraltar : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Gibraltar : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Gibraltar : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Gibraltar : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Gibraltar : 00H00
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Nauru : 11H00
Gibraltar : 01H00
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Nauru : 12H00
Gibraltar : 02H00
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Nauru : 13H00
Gibraltar : 03H00
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Nauru : 14H00
Gibraltar : 04H00
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Nauru : 15H00
Gibraltar : 05H00
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Nauru : 16H00
Gibraltar : 06H00
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Nauru : 17H00
Gibraltar : 07H00
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Nauru : 18H00
Gibraltar : 08H00
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Nauru : 19H00
Gibraltar : 09H00
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Nauru : 20H00
Gibraltar : 10H00
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Nauru : 21H00
Gibraltar : 11H00
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Nauru : 22H00
Gibraltar : 12H00
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Nauru : 23H00
Gibraltar : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Gibraltar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du coucher du soleil à Gibraltar et surtout Heure du Zenith à Gibraltar, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et Heure du Crépuscule à Gibraltar et surtout Durée du Jour à Gibraltar également Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Ioulia Tourtchynov