Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Monaco et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Portugal : 00H00
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Monaco : 02H00
Portugal : 01H00
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Monaco : 03H00
Portugal : 02H00
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Monaco : 04H00
Portugal : 03H00
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Monaco : 05H00
Portugal : 04H00
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Monaco : 06H00
Portugal : 05H00
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Monaco : 07H00
Portugal : 06H00
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Monaco : 08H00
Portugal : 07H00
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Monaco : 09H00
Portugal : 08H00
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Monaco : 10H00
Portugal : 09H00
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Monaco : 11H00
Portugal : 10H00
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Monaco : 12H00
Portugal : 11H00
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Monaco : 13H00
Portugal : 12H00
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Monaco : 14H00
Portugal : 13H00
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Monaco : 15H00
Portugal : 14H00
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Monaco : 16H00
Portugal : 15H00
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Monaco : 17H00
Portugal : 16H00
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Monaco : 18H00
Portugal : 17H00
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Monaco : 19H00
Portugal : 18H00
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Monaco : 20H00
Portugal : 19H00
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Monaco : 21H00
Portugal : 20H00
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Monaco : 22H00
Portugal : 21H00
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Monaco : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.